妊娠初期…眠れない夜、どう過ごしていますか？
妊娠がわかったときの喜びと同時に、
“ちゃんと眠れない夜”が増えてきた——そんな経験、ありませんか？
妊娠初期は心も体も大きく変化する時期。
実は多くの女性が「妊娠初期の不眠」に悩んでいるんです。
私だけじゃなかったんだ。妊娠初期の“眠れなさ”の理由
ホルモンバランスの乱れ、体温の上昇、夜間の頻尿、つわり…
日々刻々と変わっていく体の変化に、心がついていけず不安定になることも。
ある調査では、妊娠初期の女性の7割以上が
「眠れない」「眠りが浅い」「夜中に目が覚める」といった
睡眠トラブルを感じているという結果も出ています。
「眠れないだけ」と思っていませんか？
それ、赤ちゃんにまで影響する可能性があります
「ちょっと寝不足なだけ…」
そう思っていたあなたへ、ぜひ知っておいてほしいことがあります。
さらに驚きなのは、
不眠症を抱えた女性の妊娠率は、74％→64％にまで低下するという研究結果まで。
つまり、“眠れない夜”は、あなた自身だけでなく
お腹の赤ちゃんの未来にも関わるかもしれないのです。
それでも、眠れないままでいいですか？
「体がつらいだけじゃなく、赤ちゃんにも影響するかもしれない」
「睡眠が取れないことで、自分の妊娠に支障が出たら…」
そんな危機感を感じたら、もう“何もしない”という選択肢はありません。
“自然に眠りたい”ママたちが今、選んでいる新習慣とは？
そんな時、やさしく心と体をほぐしてくれると評判なのが、
オンラインヨガSOELU（ソエル）。
SOELUでは、妊娠中でも安心して取り組める
マタニティヨガ・瞑想・プレナタルピラティスなどのレッスンが充実しています。
朝5時〜深夜0時までクラスがあり、
「眠れない夜」「不安で落ち着かない時」に、自宅からスマホ1つで参加できるのも魅力です。
SOELUのマタニティヨガで、心も体も“ふんわり”ほぐれる夜に
妊婦さんのために設計されたSOELUのクラスは、
体への負担が少なく、呼吸とやさしい動きを大切にしています。
たとえば…
呼吸を整えることで、不安な気持ちがふっとやわらぐ
簡単なストレッチで、こわばった体がじんわりほぐれる
ベッドに入る前に受けることで、スムーズに入眠しやすくなる
ママたちのリアルな声も届いています
他にもヨガアプリはあるけど…SOELUを選びたくなる理由
あなたと赤ちゃんのために。眠れる夜を取り戻そう
今は「ただの寝不足」でも、
未来の自分と赤ちゃんにとって、大きな意味を持つかもしれません。
薬に頼らず、自然に眠りたい。
赤ちゃんのためにも、心と体を整えておきたい。
そんなあなたに、SOELUのマタニティヨガはぴったりです。
今なら30日間、たった100円で全クラスを体験できる特別トライアル実施中！